こんにちは。
だんだん暖かくなり、春も近づいてきていると感じる今日この頃、皆様どうお過ごしでしょうか？
やわら整骨院ミスターマックス院、岡田です。
暖かくなってくるとウォーキング、ランニング等、始められる方もいらっしゃるかと思います。
運動不足解消、健康維持にも体を動かすことは良いことですね。
僕もそろそろ運動を始めないといけないと感じています(^-^;
朝方や夕方、夜中にウォーキングやランニングをされる方もいらっしゃると思いますが、
暗い時間帯での運動は、車から見えにくく危険もありますので、十分に注意して行うようにしてください。
暗い時間帯にウォーキングをする場合は、歩道のあるコースを歩く、反射材を身につけてドライバーに自分の存在をアピールすることが交通事故のリスクを減らします。
普段から意識して反射材付きのウェアやシューズ、バッグを身につけて、安全で楽しく運動を行いましょう。